Calistenia Progresiva • Salud, Biomecánica & Dominio Corporal (Ambos Sexos)

Reconecta con
Tu Fuerza Real

Entrenamiento guiado para Hombres y Mujeres que buscan evolucionar sin destruir sus articulaciones.

Diseñamos un sistema personalizado dirigido por Gastón Burgos que responde a la anatomía de ambos sexos. Entendemos las demandas femeninas (suelo pélvico, post-parto, ciclos) y los riesgos masculinos (compresión abdominal sin sentido en CrossFit o gimnasios sin supervisión, hipertensión prostática y lesiones articulares severas).

Nuestras Clases en Acción

Progresión real, técnica cuidada & comunidad para ambos sexos

Atención personalizada y grupos reducidos en Lanús Oeste Centro

Ciencia Aplicada al Movimiento

¿POR QUÉ NUESTRO MÉTODO ES DIFERENTE?

No imponemos rutinas masivas ni cargas ciegas. Analizamos las particularidades biomecánicas y hormonales tanto de hombres como de mujeres para entrenar con máxima efectividad y cero impacto destructivo.

Evaluación Diagnóstica de Diástasis y Pared Abdominal

Pared Abdominal & Core

Diagnóstico de diástasis en mujeres post-parto y regulación de la presión abdominal en hombres para evitar hernias umbilicales e inguinales provocadas por la mala ejecución.

Adaptación Articular y Progresiones Calistenia

Salud Articular & Columna

Ajustes progresivos para proteger rodillas, manguito rotador y columna vertebral. Ideal para contrarrestar protrusiones o desgaste por levantamiento de pesas excesivo.

Gestión de Ciclos, Cortisol y Fatiga

Hormonas & Cortisol

Adaptación a los ciclos femeninos y autorregulación de cargas en hombres para evitar picos de cortisol y agotamiento del sistema nervioso central por sobreentrenamiento.

Suelo Pélvico y Salud Prostática

Suelo Pélvico & Próstata

Los ejercicios de compresión abdominal ciega (comunes en CrossFit y gym sin guía) dañan la próstata y el suelo pélvico masculino. Enseñamos a descomprimir y proteger ambas estructuras.

Método Progresivo vs Convencional

Evolución Medible y Segura

Frente al impacto lesivo del CrossFit o las máquinas rígidas de gimnasio, la calistenia adaptada promueve masa muscular limpia, densidad ósea y salud visceral cuidando el suelo pélvico y la columna.

Ejemplo Demostrativo de Evaluación

Simulador de Perfil Biomecánico ✨

Ingresá tus datos para observar cómo estructuramos la adaptación técnica según tus requerimientos.

Sede Lanús Oeste Centro

Grilla Horaria Informativa

Módulos reducidos de atención personalizada para garantizar corrección técnica constante.

Lun - Mié - Vie

08:30 HS

Calistenia Progresiva

Nuevo Turno

Lun - Mié - Vie

10:00 HS

Calistenia Progresiva

Lun - Mar - Jue

18:00 HS

Calistenia Progresiva

Miércoles - Viernes

19:00 HS

Calistenia Progresiva

Viernes 10:30 HS

Ver Web

Stretching Consciente

Movilidad suave, alineación del eje postural y relajación profunda para articulaciones sobrecargadas.

Viernes 20:00 HS

Ver Web

Zen Stretching Dinámico

Reset miofascial con foam rolling y recuperación de fibras tras la semana de entrenamiento.

Técnicas Específicas

Ver Web

Técnicas Hipopresivas

Reprogramación abdominal, descompresión visceral y fortalecimiento fásico del suelo pélvico.
Reseñas Verificadas • 5.0 ★★★★★

Experiencias de Alumnos y Alumnas

Opiniones reales expresadas en nuestro perfil oficial de Google Maps.

"Buscaba un lugar donde entrenar sin sentir dolor de rodillas. Gastón te corrige cada movimiento y adapta todo a lo que tu cuerpo puede dar ese día. Excelente ambiente."

Alumna Verificada • Google Maps

"Venia del gimnasio con mucha inflamación y molestias en la zona baja del abdomen por hacer abdominales sin control. Acá aprendí a entrenar la fuerza protegiendo mi cuerpo."

Alumno Verificado • Google Maps

"Súper recomendable para los que pasamos los 40 y buscamos constancia sin terminar lesionados. El trato de Gastón es sumamente profesional y personalizado."

Alumno Verificado • Google Maps

Planes Mensuales

Plan Core (2X)

$55.000

2 veces por semana (8 clases al mes)

  • • Clases Presenciales Guiadas
  • • 1 Clase Zen Stretching Mensual
  • • Adaptación Biomecánica Continua
Inscribirme
Más Elegido

Plan Power (3X)

$60.000

3 veces por semana (12 clases al mes)

  • • Máxima Constancia y Resultados
  • • 1 Clase Zen Stretching Mensual
  • • Evaluación de Perfil & Portal Alumnos
  • • Asesoría en Descompresión Biomecánica
Elegir Plan

Plan Elite (5X)

$80.000

5 veces por semana (20 clases al mes)

  • • Modalidad Híbrida Presencial / Online
  • • 2 Clases Zen Stretching Mensuales
  • • Atención 24/7 vía WhatsApp
Inscribirme
Gastón Burgos - Instructor Calistenia

Gastón Burgos

Instructor & Terapeuta

"Mi compromiso es acompañar a cada persona comprendiendo su anatomía y biología real, cuidando las articulaciones y los órganos internos para desarrollar fuerza sostenible en el tiempo."

Condiciones de Pago
El abono debe realizarse del 1 al 5 de cada mes de forma anticipada. Se aplicará un recargo administrativo del 20% si se abona fuera de término, y la vacante podrá ser liberada tras la mora para nuevos alumnos en lista de espera.
Política de Ausencias
Las clases perdidas podrán recuperarse únicamente dentro del mismo mes abonado, siempre que se coordine previamente con el instructor y haya disponibilidad en otros turnos. Las clases no son acumulables ni transferibles al mes siguiente bajo ningún concepto.
¿El Zen Dinámico está incluido?
Si bien los planes **Power** y **Elite** incluyen 1 o 2 clases mensuales de cortesía, el entrenamiento de los viernes a las 20:00hs es una actividad complementaria específica. Si deseas realizar el ciclo completo de 4 clases de recuperación miofascial al mes, deberás consultar por la modalidad combinada.